כיצד לווסת רגשות בעולם רוויי דרמה?
מה פתאום מדיטציה? לפני 25 שנה נקלעתי למשבר אישי, רפואי, שדחק אותי לקצה ונטרל אותי למספר שעות מהיממה. לאחר סדרת בדיקות שחזרו תקינות והתייעצויות עם מספר רופאים מומחים, הרפואה הקונבנציונלית הרימה ממני ידיים. הסבל לעומתה לא הרים ידיים… הוא הלך והחמיר. מי הייתי וכיצד הסבל הוביל אותי לגלות למה אני צריך להפוך בכדי שהכאב יסתיים?
בשנים האחרונות הרעש החיצוני מתגבר והופך צורם יותר ויותר ובהתאמה יותר ויותר אנשים מרגישים במצוקה שעלולה להוביל להתקפי זעם, חרדות, דיכאונות, מחלות שאין להן פתרון רפואי ובמקרי קיצון אפילו למוות. הידעתם שיש כעת בישראל כחצי מיליון איש שסובלים מהתקפי חרדה? אני מוצא שכולם, גם מי שלא יודע לומר זאת, מבקשים שקט ושלווה בחייהם, אבל איך עושים את זה בפועל?
המדיטציה כאמצעי לשלווה ולשקט קיימת במזרח כבר אלפי שנים. המערב ייבא אותה והיא כיום חלק משגרת יומם של מיליוני אנשים בעולם המערבי. למדיטציה יכולת השפעה מיידית, על התגובות שלנו, על ההספקים שלנו, על הקניית שקט פנימי. ההשפעה המצטברת של תרגול מדיטציה, היא אף דרמטית יותר. אתם תמצאו את עצמכם לא נסחפים לדרמות מיותרות. שיקול הדעת שלכם יהיה מאוזן, מועיל ונקי מאימפולסיביות. מערכות היחסים שלכם ישתפרו. התפוקות שלכם יעלו, כשבפועל תחוו פחות מאמץ. הסביבה שלכם תבקש את נוכחותכם יותר ויותר. התוכן שתצרכו יהיה מבוקר, אתם תהיו ערניים לתכנים מזיקים עבורכם. הטריגרים שהפעילו אתכם בעבר ילכו ויחלשו ואתם תהיו אדונים לרגשותיכם. אם אתם הורים, אתם תהיו נפעמים מהאנרגיה החדשה בבית, שתשפיע על הרוגע של הילדים שלכם. אתם תהיו ערניים להשפעה של המילים שלכם על מערכות היחסים בבית ובעבודה ותפחיתו עד למינימום את חלקכם הסמוי ביצירת מתח מיותר. אתם תגלו שאפילו הצד היצירתי שבכם מתגלה ופועם חזק יותר כאשר המחשבות הבלתי פוסקות מפנות את מקומם לשקט ולאיזון.
בהרצאה זו תשמעו כיצד תוכלו לייצר מרחב של שקט ומחויבות עבור עצמכם אשר יהפכו אתכם נוכחים שלויים ויצירתיים יותר בחייכם האישיים ובעבודה ובכל מקום אליו תגיעו. מרחב שיסייע לכל אחד ואחת להניע וליישם את הפרויקטים הכי שאפתניים, מרהיבים ומורכבים. אני עשיתי זאת רק כשכבר לא הייתה לי ברירה עם הגב לקיר, בספקנות גדולה יש לומר ומבלי לעצור את החיים, וזכיתי בחיי מחדש. מזמין אותך לשמוע על המסע שלי למיגור הכאב והסבל שבחיי מתוך כוונה לעורר בך השראה לצאת למסע משלך.
יוסי אילני
מנהל במגוון תפקידים בכירים ב- 35 שנים האחרונות. אני אסטרטג, מנהיג, טרנספורמטור של אנשים וארגונים. ניהלתי והובלתי אלפי אנשים, במסגרות הארגוניות המובילות בתחומן כמנכ"ל או סמנכ"ל (אסם, זוגלובק, קפה קפה, עיניים מבית ד"ר לוינגר ועוד). בהרצאה אשתף על האתגר האנושי והניהולי המורכב מכל, להישאר בסנטר שלך גם כשנדמה שהכול כבר אבוד.